【舌头是糖尿病的放大镜？舌头若有这3个异常，及时就医】你说咱们每天早晨洗脸刷牙照镜子，到底有多少人会特意伸出舌头仔细看两眼？在笔者看来，大家平时都只关注脸上长没长痘或者牙齿白不白，完全忽略了口腔内部这个非常直接的健康状态反馈窗口。内分泌科的大夫在门诊看病，常常让患者张开嘴伸出舌头看看。
人体的这块肌肉血管分布极其丰富，表面的黏膜又薄又透，里面的微循环和神经末梢对体内代谢状态极其敏感。血液里的糖分一旦长时间超标，这块小小的肌肉就会用极其明显的方式给出反应。不去抽血查空腹血糖，仅仅通过观察口腔里的几处具体异常，医生就能大致判断出机体糖代谢是不是出了大麻烦。
早上刚睁开眼，很多人超喜欢抱怨经常早上起来觉得嘴里黏糊糊的，拿镜子一照，舌头像裹了层灰白纱布，就算拿牙刷狠狠刮了半天，第二天照样原封不动地长出来。大家往往觉得这是平时消化不良或者吃得太油腻惹的祸。
平时看着挺红润的舌面，不知什么时候舌头颜色比以前淡了，光线暗一点去观察甚至有点发紫发青。很多人遇到这种情况，脑子里的思维习惯就是觉得自己贫血了，跑去买一堆补气血的保健品吃。
长时间的高血糖状态会让全身血液变得极其黏稠，红细胞的变形流动能力大幅度下降，毛细血管内皮细胞在长期高渗刺激下发生慢性的炎性损伤。血液在这些受损的微小管腔里流动受到严重阻碍，舌体远端的动脉供血量断崖式暴跌，组织处于长期隐性缺氧的恶劣状态。
照镜子时要是发现舌头两侧边缘不再平滑，仔细一看，舌头边缘是不是多了几道牙印，像被牙齿咬出来的锯齿一样深浅不一，这事就更得引起高度警觉了。老百姓遇到这事常把它归结为脾虚湿气重。从现代内分泌学角度来看，这是细胞内外渗透压彻底失衡的真实表征。
血糖数值居高不下，体内的整体渗透压会发生极其剧烈的波动，机体为了稀释血液里的高浓度葡萄糖，会让大量水分被迫从细胞内部转移到细胞外的组织间隙中去。舌头这种富含疏松结缔组织的肌肉器官极易发生这种严重的组织水肿。
每天早晨洗漱面对镜子的那几十秒钟，完全可以成为大家排查自身内分泌运行状况的绝佳时段。嘴巴里黏糊带灰白厚膜、舌面颜色发淡变紫、边缘被挤压出锯齿牙印，全都是体内糖代谢系统彻底混乱后向外抛出的求救信浩。
把身体表面这些平时根本不被当回事的细微变化摸透，及早去医院做个详尽的代谢指标检测，往往能帮我们避开后续那些极其棘手的脏器并发症。健康科普传递的核心理念一直都很直白，看懂舌头反馈出来的真实内分泌状态，才是我们把握自身生命安全最为实用的防线。
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